Качественный сон залог здоровья

Качественный сон залог здоровья

Как известно, во сне человек проводит около трети своей жизни. Именно поэтому необходимо, чтобы спальное место было подобранно под определенного человека. Огромное значение для здорового отдыха и полноценного сна имеет правильно подобранный матрас. Приобретая матрас в ортопедическом интернет-магазине NaMatrase, обращают внимание на такие физические параметры как массу будущего владельца матраса и его возраст. Немаловажны и такие моменты как состояние здоровья, личные предпочтения. Жесткие матрасы следует использовать людям до 25 лет, так как в этот период идет активное формирование организма, в том числе и позвоночника. Жесткая поверхность позволяет четко фиксировать мышцы. К 25-ти – организм уже полностью сформировался, выбирать матрас можно по своему вкусу и личным предпочтениям. Людям после 45 лет рекомендуется подбирать более мягкие анатомические матрасы, которые распределяют нагрузку на отдельные части, а также позвоночника по всей поверхности, обеспечивая более комфортные условия для сна. Вес человека имеет существенное значение для выбора матраса. Для людей с весом до 65 кг предпочтительней матрасы мягкой и средней жесткости. Людям среднестатистической весовой категории (до 95 кг) советуют выбирать матрасы с любой поверхностью, останавливаться на наиболее комфортном для себя варианте. Если вес более 95 кг, то рекомендуют выбирать жесткие матрасы, однако не стоит забывать про возрастные параметры. Состояние здоровья – не менее важный фактор. Если имеют место быть постоянные боли в шейном или поясничном отделе позвоночника, то из всех приемлемых моделей матрасов по весу и возрасту, стоит выбрать наиболее жесткий ортопедический вариант. Если боли случаются периодически, то для таких случаев использовать лучше специальный двусторонний матрас, он имеет две разные по степени жесткости поверхности. В период обострения можно спать на более твердой поверхности матраса, а в обычное время – на менее твердой, отвечающей предпочтениям владельца. В любом случае матрас должен быть удобным и комфортным в использовании, отвечать всем личным требованиям владельца. Хотя это и не главный аспект при выборе матраса, тем не менее цены на комфортные анатомические модели гораздо выше, чем на обычные ортопедические. Стоит уточнить, что такое анатомический матрас и ортопедический, так как очень часто их путают. Матрас с анатомическим эффектом принимает очертания тела человека, поверхность матраса как бы подстраивается под определенного человека. Такой анатомический эффект могут дать матрасы, которые сделаны из независимых пружинных блоков, а также латексные модели. Матрасы с ортопедическим эффектом наряду с этими свойствами поддерживают позвоночник и препятствуют его искривлению. В отличии от бодрствования, во время отдыха позвоночник человека не прогибается, а межпозвоночные мышцы и связки во сне расслаблены. Также при покупке матраса стоит учитывать его микроклиматические характеристики, такие как влагообмен и воздухообмен. Качественный матрас не должен задерживать запахи и влагу. Важным показателем является и возможность поддерживать обычную температуру тела, при этом не вызывая перегрева.

Пятница, 07 Ноябрь 2014 07:34 Glazov.su
Cackle

Поиск по сайту